女優の榮倉奈々が2日に更新したInstagramにて、自身の食事についてのルールを明かし反響を呼んでいる。
「先日、友人に『夜ご飯たべてないの？ストイックだね！』と言われてハッとしました」と切り出した榮倉は、「たしかに先日取材を受けた時に言いました、間違いではないけど、そこだけ聞いて、そこだけ真似する人がいたらとても危険…と思い、補足させてもらいます」とコメントし、自身の食事について説明した。
榮倉は「まず、わたくしの基本的な就寝時間は、振り幅はあれどかなり早めかと思います。寝る直前に食事をすると身体があまり心地よくないので、3時間以上前に固形物の摂取を終わらせるのが理想です。そして、日常のリズムですが、朝ごはん、オヤツ、昼ごはん、オヤツ。2回のオヤツは、ナッツ、プロテイン、おにぎり、パン、ビスケット、ケーキ…その日によって様々です。足りない栄養を補ったり、食べたい気持ちを発散させたり」とし、「なので、夜ご飯は食べませんが、オヤツ食べてます。基本的に食べちゃいけないものは作ってません。バランスだと思ってます」と、ただ“夜ご飯を食べない”ということではなく、バランスを考え食事をしているという。
また、「そして、上記のような食スケジュールを完璧に守っているかというと、そうではありません。特別な日には夜ご飯と共にお酒を楽しむことも、もちろんあります。辛く苦しい我慢をして夜ご飯を食べないわけではありません。あとは…言い方ですね。オヤツを軽食と言うのなら、食事は一日4回してます」と榮倉流の食事のルールを明かした。
そんな榮倉の姿勢にファンからは、「なるほど～とても参考になります」「ストイックですねー！尊敬します」「すごく、解りやすい説明で優しさを感じました」「食べちゃいけないものを作らない、食事はバランス、ほんと素晴らしい」「毎日の食事 私生活が聞けて嬉しいです」などの反響が寄せられている。
