前向きな決断をするベストタイミングは? 神崎恵、フィジカルにもメンタルにも効く睡眠メソッドを明かす
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 神崎恵がフィジカルにもメンタルにも効く睡眠メソッドを明かした。

【動画】神崎恵、睡眠の質を上げる方法を伝授(8分頃~)

 ABEMAで5月22日(日)に『神崎恵の人生を変えるプロ級100メソッド』の#5が放送。本番組は毎回旬なゲストを招き、美容家の神崎恵らと“美”を磨くトークを展開。最新の美容に関する知識はもちろん、神崎直伝のもっと自分を好きになるポジティブなマインドメソッドも盛りだくさん! 5回目の放送では、神崎流の美に導く睡眠メソッドに注目が集まった。

前向きな決断をするベストタイミングは? 神崎恵、フィジカルにもメンタルにも効く睡眠メソッドを明かす

 この日は新内眞衣をゲストに招き、MCのウエンツ瑛士が普段何時間睡眠か質問。新内が「6時間は欲しい」と話すと、「6時間から(内臓や肌の)修復作業が完了していくんですよ。だから最低6時間は必要なんですけどなかなか…」と主婦として仕事と家庭を両立させる神崎は6時間確保するのが難しいと明かし、「4時間くらいですね」と睡眠時間を告白。これを受け新内が「4時間でその肌ですか?」と驚きの声を上げると神崎は「質を上げることに意識を向かせると」と、睡眠は長さだけでなく質も大事だと明言。

前向きな決断をするベストタイミングは? 神崎恵、フィジカルにもメンタルにも効く睡眠メソッドを明かす

 さらに「枕を変えてみたり、寝る前に噛み締める部分をほぐすと(睡眠の)質が良くなるって言われていて」と神崎流メソッドを披露。また、「黒ニンニクって食べたことありますか?黒ニンニクってすごく回復しますよ。タフになる」と疲れている時は黒ニンニクがおすすめだといい、「ミトコンドリアのドリンクも美容界で流行っていて」と話すと新内も「ミトコンドリア最近よく聞きますね!」と前のめりに。女性同士で最新の美容事情について盛り上がっている中、唯一の男性のウエンツは「よく聞くの?こっちには1個も入ってきてないけど」と突っ込み、スタジオの笑いを誘った。

前向きな決断をするベストタイミングは? 神崎恵、フィジカルにもメンタルにも効く睡眠メソッドを明かす

 さらに神崎は「運動した後とかたっぷり寝た後に決断するとすごく自分の心に良い決断ができるそうなんですよ」と目から鱗なメソッドを明かし、「寝不足と運動不足の時はやっぱり不安になりやすい。(精神が)濁っている状態だから安パイな選択をしちゃったり、諦めちゃったりとかするらしいんですよ。だから前向きな決断をする時は、たくさん寝て動いた後にすると良い」とコメント。この話を聞いた新内は「全部メモしなきゃ!」と神崎流メソッドに興味津々だった。

神崎恵の人生を変えるプロ級100メソッド
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