神崎恵、食べ過ぎた日の"超簡単"な対処法を伝授!元乃木坂46・新内眞衣「早く知っておきたかった」
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 神崎恵が食べ過ぎてしまった際の驚くべき対処法を明かした。

【動画】食べ過ぎた日に10分だけやるべきこと(19分頃~)

 ABEMAで5月22日(日)に『神崎恵の人生を変えるプロ級100メソッド』の#5が放送。本番組は毎回旬なゲストを招き、美容家の神崎恵らと“美”を磨くトークを展開。最新の美容に関する知識はもちろん、神崎直伝のもっと自分を好きになるポジティブなマインドメソッドも盛りだくさん! 5回目の放送では神崎が目から鱗なたくさん食べてしまった時の対処法を明かした。

神崎恵、食べ過ぎた日の"超簡単"な対処法を伝授!元乃木坂46・新内眞衣「早く知っておきたかった」

 MCのウエンツ瑛士が「神崎さんはおうちでは何かやられていることはありますか?」と尋ねると、「会食とか夜、友達といっぱい食べたい時あるじゃないですか?そういう時は食べた後に帰ってから10分間スクワットします」と告白。ゲストの新内眞衣が「素晴らしい…」とリアクションすると「食べ過ぎた時と夜食べちゃった時に、10分間スクワットすると血糖値が下がりやすくなるんですよ」と説明。

 食べ過ぎた際の対処法に新内は「知らなかったです…!」と目を丸くし、神崎は「もし本当に脂肪を燃焼していきたいとか、太りたくないと思ったら毎食後それをやれば良い」と明言。「10分で良いんですか?」と前のめりで質問する新内に「10分やると(血糖値が)下がっていきます。10分までは下がりにくいらしくて」と神崎。さらに「もしスクワットが大変だったら、階段で登って降りて登って降りて…の動作を10分くらいやると全然血糖値が下がり始めるので」とアドバイスした。

神崎恵、食べ過ぎた日の"超簡単"な対処法を伝授!元乃木坂46・新内眞衣「早く知っておきたかった」

 この神崎流メソッドを聞いたウエンツは「10分でいいって言っていたけど、10分だよ?お風呂入っちゃっていたら『スクワットできね〜。もうお風呂入っちゃった』って言っちゃうもん」とマイペースな意見で笑いを誘うと、神崎は「でも次の日、収録とか撮影で顔むくんでいくよりその10分を選んだ方がいいじゃないですか?」とポジティブなマインドを提言。すると新内は「この間めちゃくちゃ中華食べた次の日に顔ぶくぶくだったので、それを早く知っておきたかったです!」と、ウエンツとは対照的に神崎流メソッドに感銘を受けていた。

神崎恵の人生を変えるプロ級100メソッド
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