番組では、そんな内田さんの日常生活に密着。自宅から往復20km程度なら自転車でどこへでも移動するほか、料理中や洗い物の最中には膝を曲げて腰を落とす「空気イス」をこなすなど、日常の中で無理なく体を動かす“ながら運動”を徹底している。
密着スタッフから「ずっと動き回ってますね」と声をかけられると、内田さんは「そうかもしれない。『マグロみたいだ』って言われたことがある(笑)」とお茶目に笑い、周囲から常に止まらない姿を例えられていたことを告白。さらに洗面所でも、両手を上に伸ばして上半身を回す腰回りのエクササイズを実践するなど、71歳とは思えない活力あふれる姿を見せていた。
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