「ナスD大冒険TV」で放送中の「無人島サバイバル 完全攻略マニュアル」で、ナスDから1日たったの6秒で筋トレする方法が明かされた。
【映像】1日たった6秒で筋肉をトレーニングする方法（6分頃〜）
同企画では、これまでの無人島チャレンジ企画の中で披露できていなかった、サバイバル知識が紹介される。そのために、わざわざナスDは、およそ4年ぶりにもう一度同じ無人島を訪れた。何かあった時に生き抜くための知恵の数々が紹介され、そのVTRをバイきんぐ（小峠英二、西村瑞樹）の2人が見守る。
まったく寝ないで72時間が経過した頃、この無人島生活4度目となる素潜り漁を終えたナスDは、人間の体における筋肉の重要性を説いた。
「みんなももう少し体を鍛えた方がいいです。人間の体には206個の骨がありますが、これが600あまりの筋肉と協力して、僕たちの体は運動能力を作り上げています。特に筋肉は使わないでいると、どんどん萎縮して使い物にならなくなっていきます」
「まず筋肉を作る上で一番基本的なのはランニングです。腹筋運動も基本的なトレーニングとしては最も効果のあるトレーニングです。1日50回くらいやれば、内臓も強化されご飯も美味しく食べられます」
ならば運動をする時間が取れない多忙な人はどうすればいいのか？
ナスDは「そういう人でも1日6秒間で筋肉作りができます。手のひらを合わせて、息を止めて、渾身の力を6秒以上かけ続けてください。これだけで、1日のかなりの運動になるし、体調が変わっていきます」と説明した。
（ABEMA「ナスD大冒険TV」より）
