36歳でもギラギラ！「鉄人」「メンタルオバケ」長友佑都を作り上げた驚異のトレーニングとは何か？

ことし11月20日に開幕する「FIFA ワールドカップ カタール 2022」。全64試合を無料生中継するABEMAでは、10月30日（日）深夜に、特別番組『FIFA ワールドカップ64～ノブが鉄人・長友に学ぶんじゃ～日本代表と初対談～』を放送。千鳥・ノブが体調管理の一環として長友佑都が実践しているヨガのトレーニングを体験した。

【映像】「鉄人」長友佑都の驚異のトレーニング
長友は一日のスケジュールを円グラフで公開。朝6時半には起きて、練習前に1時間半のトレーニングをする際に、ランニングやストレッチに加えてヨガを実施するそう。その後練習を終えてジムのトレーニングなどをこなし、夕食を食べて入浴後に、1日の疲れを癒す目的で再度ヨガをするのだという。