間もなく新学期が始まる。環境や生活が大きく変わることに不安を抱えたり、憂鬱な気持ちになっている子どももいるのでは。そこでニュース番組『ABEMAヒルズ』では精神科医の木村好珠氏に「メンタルの整え方」について聞いた。
【映像】クラス替えピンチ「プリントが配られた瞬間」を見逃すな
新学期を前に不安な気持ちになっている子どもにどう接したらいいか。
「まずは誰でも不安や緊張があるのは当たり前だと伝えること。もし。クラス替えなどで仲の良い友達と離れてしまったとしても友達は友達、新たな友達ができるチャンスだと捉えること」
友達の作り方、話しかけ方のポイントは。
「（話題を考えて）自分から話しかけるのは勇気がいると思うので、まずは前や隣の席など近くの子に、プリントが配られた時にでも質問をしてみるとか、ちょっとした声掛けから始めてみる。また、一歩踏み込むには、全員と仲良くすることを目指さず、自己紹介の時に『サッカーが好き』など自分の好きなことを1つ、2つアピールしてみるといい」
新卒の新入社員も新しい職場は緊張すると思うがどうか。
「今、質問しても大丈夫かな、声掛けしたら悪いかなと気にすることがあると思うが、その時には『今ちょっとよろしいですか』など、何かしら枕詞をつけてみて」
（『ABEMAヒルズ』より）
