17歳の元超人気子役「体脂肪5-6%にしぼりたい」自重トレーニングの“神業”プランシェを披露 徹子の部屋黒柳徹子 2026/03/05 12:16 (2/3) 記事の先頭へ戻る プランシェとは、腕だけで全体重を支え、地面と平行に体を浮かせる高難易度の自重トレーニングの“神業”で、三角筋前部、上腕、体幹の強化が必須と言われている。 寺田は用意されたマットの上に手をつくと、「これで、肘やって、お腹を上に乗っけて…」と、やすやすと体を持ち上げ、腰を伸ばして足を高く上げてみせた。 黒柳は「すごい!すごい!上げられる上げられる!すごーい!」と大興奮、スタジオからも拍手が沸き起こった。 今後の目標は… 1 2 3 【映像】寺田心、高難易度のプランシェを披露 17歳の元・超人気子役、カッチカチの二の腕を披露「ベンチプレスは115kg」 「どうした?」17歳元・超人気子役、中学時代のビジュアルに驚き この記事の写真をみる(8枚) Twitter