徹子の部屋

 プランシェとは、腕だけで全体重を支え、地面と平行に体を浮かせる高難易度の自重トレーニングの“神業”で、三角筋前部、上腕、体幹の強化が必須と言われている。

 寺田は用意されたマットの上に手をつくと、「これで、肘やって、お腹を上に乗っけて…」と、やすやすと体を持ち上げ、腰を伸ばして足を高く上げてみせた。

 黒柳は「すごい!すごい!上げられる上げられる!すごーい!」と大興奮、スタジオからも拍手が沸き起こった。

今後の目標は…
この記事の写真をみる(8枚)