脳の仕組みを生かす“習慣化ダイエット”　食欲を抑える意外な方法とは

　テトリスをプレーするだけで食欲が抑えられる？食事やダイエットは朝にやるのが良いなど、科学で証明された簡単にできちゃうダイエット法を紹介します！
【画像】「朝起きた直後」と「夜寝る前」運動が習慣化しやすいのは？

　累計発行部数67万部を突破し、2026年上半期No.1となった著書。このコーナーでも話題になった著者・堀田秀吾さんが、今回、教えてくれるのは、ダイエットに関する意外な方法です。

紀真耶アナウンサー
「ダイエットに関する書籍だと聞きまして」