月曜は胸、火曜は背中…ドウェイン・ジョンソンが日々の筋トレメニューを公開 | エンタメ総合 | ABEMA TIMES

　ザ・ロックことドウェイン・ジョンソンが、自らのワークアウトメニューをInstagramに明かした。

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My current training schedule is as follows/ Mon* chest, calves, abs, cardio. Tue* back, abs, neck, cardio. Wed* delts, abs, cardio Thur* arms, abs, calves, cardio. Fri* chest, back, abs, cardio. Sat* legs, abs, calves. Sun* off. Maybe 😈 My current weight/ 281lbs. Will I ever post vids of me actually working out/ No. While millions and millions of you can’t workout in your gyms, the last thing I’ll be is an asshole posting videos of myself working out in mine. Just know I train angry and pissed that we’re all in this situation and I CAN’T WAIT for all of you to return to your own gyms and train like BEASTS. Thank you all for the awesome questions. Stay healthy, safe & positive as best you can. We’ll get thru this. I’m right there with you. D #rage

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　これは、事前にファンから集めていたワークアウトに対する質問に対してのアンサー投稿のようで、それによると最近のドウェインのトレーニングメニューはこんな感じのようだ。

月：胸、ふくらはぎ、腹筋、有酸素運動

火：背中、腹筋、首、有酸素運動

水：三角筋, 腹筋, 有酸素運動

木：腕、腹筋、ふくらはぎ、有酸素運動

金：胸、背中、腹筋、有酸素運動

土：足、腹筋、ふくらはぎ

日：オフ（多分）

・今の自分の体重：127.5キロ

・これまで実際のワークアウト動画を投稿したことはある？：NO

　コメントの最後にドウェインは、「俺も今の新型コロナの状態にうんざりしながらトレーニングしているよ。皆が早くいつものジムに戻って、猛獣のように筋トレしまくる日が戻ってくるのを楽しみにしているぜ！　最高な質問をたくさんありがとう。どうか健康と安全に気をつけて、前向きに生きよう！　俺たちは必ずこの苦難を乗り越える。俺はいつだって皆と一緒にいるぜ」と熱いメッセージを寄せた。

　動画ではドウェインがムキムキの腕を晒しながらその他の質問にも答えているので、ぜひ見てみてはいかがだろうか。ドウェインの投稿にファンからは、「最高！」「僕も頑張るよ！」といった声が寄せられている。