“仮眠”で疲労回復と業務効率アップに 専門家「5分程度目をつぶるだけでも有効」

　世界と比べても睡眠時間が短い日本人。2018年にOECD（=経済協力開発機構）が発表した調査結果によると、加盟国の平均睡眠時間が8時間27分であるのに対し、日本は7時間22分と加盟国で最短の睡眠時間となっている。今、そんな睡眠時間を補う“仮眠”の効用が注目されている。