3年で12キロ減量も？“寝る時間が増えると痩せる”海外の研究結果に医師「試す価値はある」

　コロナ禍による”ステイホーム”が呼びかけられ、早2年。室内で過ごすことが増え、お腹周りを気にする人も増えたのではないだろうか。そんな中、海外で驚きのある研究結果が話題となっている。
【映像】寝る時間が増えると痩せる？研究結果
　今年2月、アメリカのシカゴ大学らの研究チームは太り過ぎの若者らを対象にした調査で、睡眠時間の増加によって、1日あたりのカロリー摂取量が減り、減量効果が出たことを発表した。
　研究チームは、肥満体質で普段から6.5時間未満しか睡眠をとらない若者を対象に、調査を行なった。1つのグループは、睡眠時間を8.5時間に延長するよう指示、もう片方のグループは何も指示しないと分けた。