「筋トレ女子は若々しい」が科学的に証明された！ 美肌で一歩リードするカギは「負荷と頻度」 拡大する

　「筋トレ」というと、体を鍛える、運動不足解消など、さまざまなイメージがあるが、実は最近、美容・若返りにも効果があることがわかってきた。

【映像】やりすぎはダメ！どの程度の運動が効果的？

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