つらい時は“悲しい音楽”が効果的？ 臨床心理士による「コーピングリスト」作成のすすめ

　つらい時に楽しい音楽を聴くべきか、それとも悲しい音楽を聴くべきか。人のメンタルに関するある研究結果が発表された。
　南フロリダ大学が発表したのは「うつ病と診断された人は悲しい音楽を好む」という研究結果。女子学生のうち健康な38人とうつ病と診断された38人を対象に、「幸せな音楽（天国と地獄）」と「悲しい音楽（弦楽のためのアダージョ）」を聴かせたという。
　結果、うつ病と診断された人は健康な人よりも「悲しい音楽」に好感を持ち、心を落ち着かせ、リラックス効果が得られる効果もあったということだ。この結果から音楽療法や音楽セラピーに応用できる可能性もあるのではないかと注目されている。