「無自覚に蓄積していくストレスを知って」 人生の出来事から調べるコロナ禍の“ストレス度”

　今年は新型コロナウイルスや台風などでつらい状況が続く中、気をつけなければならないのがメンタル面への負担だ。長く続いた自粛生活や、会社や学校における環境の変化など、日々変わる状況への対処が求められている。
【映像】コロナ禍の“ストレス度”をチェック
　そんな中、今自分がどれだけのストレスを抱えているのか、人生の出来事を数値化して調べる方法がある。『ABEMAヒルズ』ではこのリストを基に、ストレスに対応する方法について明星大学准教授で臨床心理士の藤井靖氏に話を聞いた。