3児の母・ハーバード大准教授に聞く 脳科学で考える子育て「イライラしたら感情の“再評価”を」

　「何度言ったらわかるの!?」そんなふうに子どもを怒鳴ってしまい、後悔したことはないだろうか。
　『ABEMAヒルズ』では、小児精神科医で脳科学者、3人の男の子の母でハーバード大学医学部准教授の内田舞氏に、「科学的な子育てアプローチ」を聞いた。
【映像】「実は私も…」ハーバード大准教授の意外な失敗
相談①散らかしたものを一緒に片付けさせたい
　イライラしたり、悲しくなったりというネガティブな感情を抱いた時は、一度立ち止まって感情を見つめ直す「再評価」が効果的。その際に「状況」「感情」「行動」に整理するとわかりやすいという。