「筋トレ女子は若々しい」が科学的に証明された！美肌で一歩リードするカギは「負荷と頻度」

　「筋トレ」というと、体を鍛える、運動不足解消など、さまざまなイメージがあるが、実は最近、美容・若返りにも効果があることがわかってきた。