「座りっぱなしで仕事＝まじめ・優秀」ではない！ リスクと一瞬でできる対策を徹底解説

　オフィスワークなど、長時間座りっぱなしの人が多いとされる日本。それによる身体への悪影響は肩こり・腰痛・眼疲労に留まらず、抑うつや認知機能にも及ぶという。働きながら“座りすぎ”をどう解消すればよいのか。健康スポーツ医としてアスリートのメンタルトレーニングも行う、精神科医の木村好珠氏と考える。