日本人は豆腐メンタル？鋼の精神の作り方は「他人のことを考えて、時間が減るのはもったいない」「納得した生き方をする“自分軸”が大事」

■豆腐メンタルの当事者

　あにさんは、“打たれ弱い豆腐メンタル”に悩んでいる。「緊張するタイプだ。仕事で怒られると、翌日もずっと引きずり、仕事が手につかなくなるほど考えてしまう」。ネガティブ思考になりやすく、「悪口を聞くと『自分のことかも』と被害妄想になる」という。

　また、「飲みの席で何か言われて、その場では笑って過ごしているが、後から思い返すと『めちゃくちゃ腹が立つことを言われたな』と怒ることがある」とも話す。